Зв'язок між безсонням, мікробіотою та запаленням підтверджено?

Безсоння – це стан, який заважає приходу, підтримці та якості сну. Як правило, це пов’язано з генетичними, гормональними, імунними або психосоціальними факторами, і це може мати серйозний вплив на активність людини вдень. 

Кишкова мікробіота на лаві підсудних 

У цьому може бути винна кишкова мікробіота, зокрема через вісь кишечник-мозок, яка забезпечує зв’язок між бактеріями в травному тракті та мозком. Різноманітні дослідження на тваринах показали, що порушення сну часто пов’язані зі змінами в складі та функціонуванні мікробіоти кишечника (дисбактеріоз). І навпаки, відновлення нормальної кишкової флори покращує якість сну. Вважається, що ці взаємодії включають цитокіни (запальні молекули, що виробляються імунною системою у відповідь на певні кишкові бактерії), що може пояснити запалення, яке спостерігається у хворих на безсоння.

Бактеріальні характеристики безсоння

Наведені дані здебільшого є результатом досліджень, проведених на тваринах. Шукаючи підтвердження на людях, дослідники проаналізували та порівняли кишкову мікробіоту та вироблення цитокінів у 96 дорослих, у тому числі 20 із гострим безсонням, 38 із хронічним безсонням і 38 людей без проблем зі сном, які слугували контрольною групою. Перший висновок полягав у тому, що пацієнти, які страждають безсонням, показали більш високі рівні запальних цитокінів, ніж в контрольній групі, і ці рівні, здавалося, зростали з тяжкістю захворювання. Їх мікробіота також показала виснаження певних бактерій, які, як відомо, виробляють коротколанцюгові жирні кислоти (сполуки, які мають протизапальну дію та корисні для здоров’я). Дослідники також виявили ряд бактеріальних характеристик, що корелюють з якістю сну та тяжкістю безсоння, що дозволяє відрізняти пацієнтів із безсонням від здорових людей.

Подолати безсоння завдяки мікробіоті?

Це дослідження підтверджує наявність змін мікробіоти кишечника у випадках безсоння, тяжкість яких може бути пов’язана з наявністю або відсутністю певних груп бактерій. Вважається, що будь-яке запалення залежить від тривалості дисбактеріозу (sidenote: Дисбіоз Зазвичай визначається як зміна складу та функції мікробіоти, спричинена поєднанням факторів навколишнього середовища та індивідуальних особливостей людини. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232.   ) . Таким чином, мікробіота може бути використана для розробки діагностичних або терапевтичних засобів, спрямованих на цей розлад сну.