Мікробіота шкіри

Мікробіота шкіри: чому вона настільки важлива?

Про цю статтю

Створений 03 November 2022

Оновлений 07 February 2025

Зміст

Хто така мікробіота шкіри?

Почнемо зі шкіри, найбільшого органа людського тіла та його першої лінії захисту. Шкіра виконує роль потрійного захисного бар’єра:^1,2

фізичний бар’єр, який захищає внутрішні органи від впливу зовнішнього середовища;³
хімічний бар’єр: суха та багата на солі й кислотні сполуки шкіра — вороже середовище для багатьох мікроорганізмів;⁴
імунний бар’єр: завдяки захисним клітинам шкіри, які запобігають колонізації та інфікуванню патогенними мікробами.²

Незважаючи на це, шкіра також має власну характерну мікробіоту, до якої входять бактерії (Cutibacterium acnes, Staphylococcus epidermidis тощо), грибки (наприклад Malassezia), віруси (наприклад папіломавірус) і паразити (зокрема кліщі, як-от Demodex). Ці мікроорганізми живуть у цілковитій гармонії і разом утворюють мікробіоту шкірного покриву.^1,5

Як ви вже, мабуть, помітили, ваша шкіра змінюється від однієї частини тіла до іншої: 

суха на передпліччі та долонях;^1,5
жирна на обличчі, грудях і спині;^1,5
волога у пахвах, на згинах ліктів, у ніздрях, на задній частині колін і в паху.^1,5

Кожна з цих ділянок шкіри має окрему мікробіоту, пристосовану до свого специфічного середовища¹. Деякі дослідники також виділяють четверту ділянку на стопах (нігті, п’ятки та простір між пальцями ніг).¹
Окрім цих варіацій по всій поверхні шкіри, існують також варіації залежно від глибини або шару шкіри: що глибше ви проникаєте в дерму, то менше мікроорганзмів (sidenote: мікроорганізми Живі організми занадто малі, щоб їх можна було побачити неозброєним оком. До них відносяться бактерії, віруси, гриби, археї, найпростіші і т.д., відомі під загальною назвою "мікроби". Джерело: What is microbiology? Microbiology Society. ) і більше ці мікроорганізми подібні до мікрооганізмів у інших людей.⁶

Як мікробіота шкіри змінюється протягом життя?

Мікробіота шкіри залишається порівняно стабільною протягом тривалого часу^1,5 і змінюється лише на основних етапах життя. 

У момент народження дітям, народженим вагінальним шляхом, передаються вагінальні бактерії (Lactobacillus, C. albicans), а народженим за допомогою кесарського розтину — мікроорганізми, які населяють шкіру (Staphylococcus, Streptococcus). У період статевого дозрівання швидкість секреції гормонів росту різко зростає. Шкіра стає жирнішою і відбирає більш пристосовані мікроорганізми, які продовжують жити в дорослому віці. Шкіра поступово змінюється з віком, із послабленням імунної системи, при сповільненні процесу оновлення клітин, навіть при зменшенні потовиділення та змінах у виробленні шкірних жирів.^7,8

Ці фізіологічні зміни модифікують середовище шкіри та впливають на мікробний баланс,⁷який стає різноманітнішим і переживає зміни в домінуванні бактеріальних груп.⁸

Чому мікробіота шкіри є важливим фактором для її здоров’я?

Мікробіота шкіри знає, як віддячити своєму господареві за їжу та притулок. Вона захищає господаря від патогенів (sidenote: патогенів Патоген - це мікроорганізм, який викликає або може викликати захворювання. Pirofski LA, Casadevall A. Q and A: What is a pathogen? A question that begs the point. BMC Biol. 2012 Jan 31;10:6. ) завдяки своїй фізичній присутності на шкірі та виділенню антибактеріальних молекул і кислот.² Але це ще не все, мікробіота шкіри також відіграє важливу роль для імунітету: вона стимулює механізми імунного захисту епідермісу і організму загалом, заспокоює запалення там, де це потрібно.⁴

Які захворювання пов’язані з незбалансованою мікробіотою шкіри?

На склад мікробіоти шкіри здебільшого впливають характеристики господаря (вік, стать, гени, імунний статус, раціон харчування, рівень стресу) і навколишнє середовище (спосіб життя, побутова й особиста гігієна, умови проживання, географічне розташування, вплив сонячного світла тощо).² Іноді такі фактори, як стрес, зміна способу життя або використання ліків (наприклад, антибіотиків) чи засобів особистої гігієни, порушують баланс мікробіоти: бактерії, які раніше були корисними для господаря, беруть верх і стають патогенними.¹ Багато поширених захворювань шкіри пов’язані зі змінами мікробіоти. Це явище відоме як дисбіоз (sidenote: Дисбіоз Зазвичай визначається як зміна складу та функції мікробіоти, спричинена поєднанням факторів навколишнього середовища та індивідуальних особливостей людини. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) .¹

Дисбактеріоз часто пов’язаний із патологічними станами шкіри, як-от акне,⁹атопічний дерматит,¹⁰псоріаз,¹¹ себорейний дерматит,¹²розацеа,¹³або рак шкіри.¹⁴ Зміни мікробіоти шкіри також можуть спостерігатись у разі непатологічних станів шкіри, як-от чутлива шкіра, відчуття дискомфорту або подразнення, попрілість. Шкіра постійно зазнає впливу різних зовнішніх факторів, пов’язаних зі способом життя (холод, спека, сонце, ультрафіолет, засоби гігієни тощо) або індивідуальними особливостями (гени, чутливість, алергія тощо), які можуть впливати на фізичні, механічні або мікробні властивості шкірного бар’єра.¹⁵Мікробіота також бере участь у загоєнні ран¹⁶ і формуванні запаху тіла.¹⁷

03.11.2021 Have you heard of "dysbiosis"? Детальніше

Вісь «кишківник-шкіра».

Кишківник і шкіра тісно пов’язані між собою по каналу зв’язку відомому як вісь «кишківник-шкіра». Найбільш поширені шкірні захворювання, як-от акне, атопічний дерматит, псоріаз і розацеа, пов’язують із дисбіозом кишківника.¹⁸

Як доглядати за мікробіотою шкіри? 

Тепер ви знаєте про важливість мікробіоти шкіри для здоров’я вашої шкіри, а також те, що мікробіота кишківника теж відіграє певну роль для здоров’я шкіри.

Як можливо подбати про різноманіття мікробіоти так, щоб шкіра залишалася здоровою? Багато дослідників вивчали це питання. На жаль, виявилося, що недостатньо просто використовувати корисні бактерії або дріжджі для поповнення чи збагачення наявної мікробіоти або змінювати мікробіоту на ту яка не здатна виконувати свою функцію. Натомість ідея полягає в тому, щоб модифікувати мікробіоту, змусивши її правильно функціонувати й поліпшувати здоров’я власника.

Як саме це можна зробити? Існує кілька способів покращити баланс і різноманітність мікробіоти кишківника, кожен із яких має свої особливості:

Препарати для перорального застосування:

Існування вісі «кишківник-шкіра» породжує надію на те, що ми зможемо покращити здоров’я шкіри, регулюючи мікробіоту кишківника за допомогою пробіотиків, пребіотиків і симбіотиків або завдяки кращій дієті:

Пробіотики — це живі мікроорганізми, які приносять користь для здоров’я господаря, якщо застосовувати їх у належних кількостях.^19,20 Для лікування низки запальних захворювань шкіри ефективним є використання спеціалізованих пробіотиків.¹⁴
Пребіотики — це специфічні неперетравлювані корисні для здоров’я харчові волокна. Вони вибірково використовуються корисними мікроорганізмами у мікробіотопі господаря^21,22 Симбіотики²³ - поєднання пребіотиків і пробіотиків, показали обнадійливі результати для лікування атопічного дерматиту.²⁴
Дієта: різноманітність та якість того, що ми їмо, сприяє балансу мікробіоти нашого кишечника.^25,26 Погано збалансована дієта може вплинути на склад кишківника та спричинити низку захворювань.²⁷ Щоб підтримувати наш кишківник у формі, ми повинні знати, які продукти мають сприятливий або несприятливий вплив на нього.²⁸

Препарати для місцевого застосування

Хоча проведено небагато досліджень, але засоби, які наносяться на шкіру та містять деякі види пробіотиків чи пребіотики або їх комбінацію, показали позитивні результати в покращенні стану здоров’я шкіри у пацієнтів із захворюваннями шкіри.^14,24

Однак для оптимізації їхнього складу потрібно провести додаткові клінічні випробування. Тому так важливо стежити за нашими останніми новинами про мікробіоту шкіри.

Вся інформація в цій статті походить з науково затверджених джерел. Майте на увазі, що це не є вичерпним. Ось усі дослідження, з яких ми взяли цю інформацію.

Відкрийте всі берегові Закрийте всі берегові

Перелік джерел

^{1 Byrd AL, Belkaid Y, Segre JA. The human skin microbiome. Nat Rev Microbiol. 2018;16(3):143-155.}

^{2 Egert M, Simmering R, Riedel CU. The Association of the Skin Microbiota With Health, Immunity, and Disease. Clin Pharmacol Ther. 2017 Jul;102(1):62-69.}

^{3 Ederveen THA, Smits JPH, Boekhorst J et al. Skin microbiota in health and disease: From sequencing to biology. J Dermatol. 2020 Oct;47(10):1110-1118.}

^{4 Flowers L, Grice EA. The Skin Microbiota: Balancing Risk and Reward. Cell Host Microbe. 2020;28(2):190-200.}

^{5 Barnard E, Li H. Shaping of cutaneous function by encounters with commensals. J Physiol. 2017 Jan 15;595(2):437-450.}

^{6 Bay L, Barnes CJ, Fritz BG et al. Universal Dermal Microbiome in Human Skin. mBio. 2020 Feb 11;11(1):e02945-19.}

^{7 Bonté F, Girard D, Archambault JC, Desmoulière A. Skin Changes During Ageing. Subcell Biochem. 2019;91:249-280.}

^{8 Shibagaki, N., Suda, W., Clavaud, C. et al. Aging-related changes in the diversity of women’s skin microbiomes associated with oral bacteria. Sci Rep 7, 10567 (2017).}

^{9 Dreno B, Dagnelie MA, Khammari A, et al. The Skin Microbiome: A New Actor in Inflammatory Acne. Am J Clin Dermatol. 2020 Sep;21(Suppl 1):18-24.}

^{10 Langan SM, Irvine AD, Weidinger S. Atopic dermatitis. Lancet. 2020 Aug 1;396(10247):345-360.}