Микробиота кожи

Что такое микробиота кожи?

Давайте поговорим о коже — самом большом органе человеческого тела. Это первая линия защиты организма, действующая как тройной барьер:^1,2

• физический барьер — защищает внутренние органы от внешней среды;³
• химический барьер — сухая и богатая различными солями и кислотами кожа является враждебной средой для многих микроорганизмов;⁴
• иммунный барьер — благодаря защитным клеткам, кожа предотвращает колонизацию и размножение патогенных микробов²

Несмотря на это, кожа имеет собственную уникальную микробиоту, в состав которой входят бактерии (Cutibacterium acnes, Staphylococcus epidermidis и др.), грибы (например, Malassezia), вирусы (например, папилломавирус) и паразиты (включая клещей, таких как Demodex). Эти микроорганизмы живут в идеальной гармонии и вместе образуют микробиоту кожи.^1,5

Как вы, возможно, заметили, свойства нашей кожи меняются от одной части тела к другой:

• она более сухая на ладонях и предплечьях;^1,5
• более жирная на лице, груди и спине;^1,5
• более влажная в подмышечных впадинах, локтевых складках, преддверии носа, подколенных ямках, в паху.^1,5

На каждом из этих участков кожи живет отдельная микробиота, приспособленная к своей конкретной среде.¹ Некоторые исследователи также выделяют четвертую область— стопы (ногти, пятки и межпальцевые промежутки).¹

Помимо этого разнообразия на поверхности, состав микробиоты также отличается на разных уровнях, то есть в разных слоях кожи: по мере погружения количество микроорганизмов (sidenote: Микроорганизмы очень мелкие живые организмы, неразличимые невооруженным глазом. К ним относятся бактерии, вирусы, грибы, археи и простейшие, обычно называемые «микробами». What is microbiology? Microbiology Society. ) будет уменьшаться, а состав микробиоты будет становиться все более сходным у разных людей.⁶

Как микробиота кожи меняется на протяжении жизни?

Микробиота кожи относительно стабильна с течением времени^1,5 и изменяется только на основных этапах жизненного пути.

Дети, рождающиеся естественным путем, контактируют с бактериями влагалища матери (Lactobacillus, C. albicans), а те, кто появился на свет с помощью кесарева сечения, — с микробами кожи (Staphylococcus, Streptococcus). Во время полового созревания уровень гормонов роста в организме резко возрастает. Кожа становится более жирной, и на ней выживают более приспособленные микроорганизмы, которые остаются с нами во взрослом возрасте. Кожа постепенно меняется по мере старения, при этом ослабляется иммунная система, снижается скорость обновления клеток, уменьшается секреция пота и изменяется состав кожного сала.^,

Эти физиологические изменения влияют на состав кожной среды и изменяют микробный баланс⁷ в сторону увеличения видового разнообразия и смены одних доминирующих бактериальных групп другими.⁸

Почему микробиота кожи так важна для здоровья?

Микробиота кожи знает, как отблагодарить своего хозяина. Она защищает нас от патогенов (sidenote: Патоген микроорганизм, который вызывает или может вызвать заболевание Pirofski LA, Casadevall A. Q and A: What is a pathogen? A question that begs the point. BMC Biol. 2012 Jan 31;10:6. ) благодаря своему физическому присутствию на коже, а также секреции антибактериальных молекул и кислот.² Но это еще не все. Микробиота кожи также очень важна для иммунной системы: она стимулирует механизмы иммунной защиты эпидермиса и организма в целом и, при необходимости, борется с воспалением.⁴

Какие заболевания связаны с нарушениями баланса микробиоты кожи?

На состав микробиоты кожи в основном влияют характеристики организма (возраст, пол, генотип, иммунный статус, питание, уровень стресса) и окружающая среда (образ жизни, бытовая и личная гигиена, условия проживания, регион проживания, воздействие солнца и др.).² Иногда такие факторы, как стресс, изменение образа жизни или применение лекарств (например, антибиотиков) или средств личной гигиены нарушают баланс микробиоты: бактерии, ранее полезные для хозяина, меняют свои свойства и становятся патогенными¹. Многие распространенные кожные заболевания связаны с изменениями в микробиоте. Эта ситуация называется дисбиозом (sidenote: Дисбиоз Изменение состава и функции микробиоты, вызванное сочетанием экологических и индивидуальных факторов. Дисбиоз не является четко очерченным состоянием и варьируется в зависимости от состояния здоровья каждого человека. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) .¹

Дисбиоз часто сочетается с такими кожными заболеваниями, как акне,⁹атопический дерматит,¹⁰псориаз,¹¹ себорейный дерматит,¹² розацеа¹³ или рак кожи¹⁴. Изменения микробиоты кожи также могут наблюдаться при ощущении дискомфорта, при чувствительной коже, раздражении кожи или пеленочной сыпи. На кожу постоянно действуют внешние (холод, жара, солнце, УФ-излучение, средства гигиены и т. д.) и внутренние факторы (генотип, чувствительность, аллергия и т. д.), способные повлиять на физические, механические или микробиологические свойства кожного барьера.¹⁵ Микробиота также участвует в заживлении ран¹⁶ и формировании запаха тела.¹⁷

Как позаботиться о собственной микробиоте?

Теперь вы знаете, как микробиота кожи важна для поддержания ее здоровья, и что микробиота кишечника также влияет на здоровье кожи. Как же мы можем позаботиться о микробиоте, чтобы наша кожа оставалась здоровой? Многие ученые искали ответ на этот вопрос. К сожалению, найти его оказалось не так просто. Одного только использования полезных бактерий или дрожжей для замещения или обогащения существующей микробиоты недостаточно. Вместо этого нужно модифицировать микробиоту так, чтобы она функционировала правильно, тем самым улучшая наше здоровье. Но как это сделать? Есть несколько способов оптимизации баланса и улучшения разнообразия микробиоты кишечника, каждый из которых имеет свои особенности.

Средства для приема внутрь:

Существование оси кишечник — кожа дает надежду на то, что мы сможем улучшить здоровье кожи, модулируя микробиоту кишечника, принимая пробиотики, пребиотики и симбиотические добавки или улучшая диету.

• Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при применении в нужных количествах приносят пользу здоровью человека.^19,20 Применение специфических пробиотиков при некоторых воспалительных заболеваниях кожи дает хорошие результаты.¹⁴
• Пребиотики — это особые неперевариваемые пищевые волокна, которые приносят пользу здоровью. Они избирательно используются полезными микроорганизмами в микробиоте.^21,22Симбиотическая²³ смесь, содержащая пребиотик и пробиотик, показала многообещающие результаты при атопическом дерматите.²⁴
• Диета — разнообразие и качество нашей пищи способствует поддержанию баланса микробиоты кишечника.^25,26Плохо сбалансированная диета может повлиять на состав содержимого кишечника и привести к развитию некоторых заболеваний.²⁷Чтобы поддерживать кишечник в хорошей форме, нужно знать, какие продукты оказывают на него благотворное или неблагоприятное влияние.²⁸

Средства для нанесения на кожу

Несмотря на малое количество исследований, средства, наносимые на кожу и содержащие определенные пробиотики и(или) пребиотики, показали положительные результаты в плане улучшения здоровья кожи пациентов с дерматологическими заболеваниями.^14,24

Однако, поиск наиболее эффективных средств и их комбинаций требует дополнительных клинических исследований. Следите за нашими новостями о микробиоте кожи.

BMI-21.13