Bağırsağınızın gücü

Bağırsağınızın gücü
Kadın mikrobiyotası
Muhteşem mikrobiyota

Sağlık profesyonelleri alan

Özel alanınızı burada bulun

Bağırsağımızın trilyonlarca organizmadan oluştuğunu biliyor musunuz1?

Vücudunuzdaki en büyük ekosistem bağırsaktır ve bakteri, virüs, mantar (maya dahil) ve parazit gibi ufacık canlı mikroorganizmalar içerir. Bağırsak floranızı (yani bağırsak mikrobiyotası) dengede tutmak için hepsi birlikte çalışır.

Peki, bağırsak mikrobiyotası tam olarak ne yapıyor? Diğer görevlerinin yanı sıra sindirimi kolaylaştırır2. Aynı zamanda patojen ve toksinlere karşı bariyer görevi görür3, bağışıklık sisteminizin gelişiminde koruyucu bir rol oynar4 ve gastrointestinal kanalın korunmasına ve maturasyonuna yardımcı olur5.

Bağırsak mikrobiyotası, sağlığınız için önemi ve nasıl özen göstermeniz gerektiğine dair daha fazla bilgi edinin!

İlgili mikrobiyota

Bağırsak mikrobiyotası

İişkili rahatsızlıklar

Antibiyotik ilişkili diyare Enfeksi̇yöz gastroenteri̇t Bebeklerde koli̇k Turist ishali Mide kanseri Çölyak hastalığı Obezite

Olası müdahale

Probiyotikler Prebiyotikler Diyet Dışkı nakli

Beslenme alışkanlıkları mikrobiyotanın bileşimini şekillendiriyor

Yiyeceklerimizin çeşitliliği ve kalitesi bağırsak mikrobiyotamızdaki dengeye katkıda bulunur - ve hiç kuşkusuz ki genel sağlığımıza da.

Bağırsak bazen ikinci beyin olarak adlandırılır...

Bağırsaklar ile beyin arasında "bağırsak-beyin aksı" olarak bilinen ve bağırsak mikrobiyotasının dahil olabileceği iki yönlü bir iletişim ağı vardır.

Ve ayrıca...

Ne kaçırmış olabilirsiniz

Diyet

Bağırsak floramız muhtemelen genler ve içinde yaşadığımız çevre tarafından belirlense de, beslenmemizden et...

Daha fazlasını bul
Kaynaklar
  1. Ley RE, Peterson DA, Gordon JI. Ecological and evolutionary forces shaping microbial diversity in the human intestine. Cell. 2006 Feb 24;124(4):837-48.
  2. Jandhyala SM, Talukdar R, Subramanyam C, et al. Role of the normal gut microbiota. World J Gastroenterol. 2015 Aug 7;21(29):8787-803
  3. Sokol H. Microbiota and barrier effect. In: Marteau P, Dore J, eds. Gut Microbiota: A Full-Fledged Organ. Paris: John Libbey Eurotext; 2017:65-71.
  4. Brandtzaeg  P. Role of the Intestinal Immune System in Health. In:  Baumgart, Daniel C, eds. Crohn's Disease and Ulcerative Colitis: From Epidemiology and Immunobiology to a Rational Diagnostic and Therapeutic Approach. Springer International Publishing; 2017
  5. Tomas J, Wrzosek L, Bouznad N, B, et al. Primocolonization is associated with colonic epithelial maturation during conventionalization. FASEB J. 2013 Feb;27(2):645-55
Benim sağlığım, benim mikrobiyotam
Facebook sayfamızı takip edin
Muhteşem mikrobiyotamız
Mikrobiyotamızı ve vücudumuzda oynadığı rolü anlayın
Size özel bölümü bulun
Sağlık çalışanları