А як щодо пребіотиків?

Та сама історія з пребіотиками . Ці неперетравлювані цукри, присутні в овочах, цільнозернових злаках, бобових, бульбах, фруктах, горіхах, травах, спеціях тощо, та живлять корисні бактерії, дозволяючи їм розмножуватися на шкоду шкідливим бактеріям. Хоча їх користь у боротьбі з ожирінням була широко продемонстрована в лабораторії, дослідження на людях дали різні результати⁶.

Деякі пребіотики викликали значне зниження ваги (індекс маси тіла (ІМТ) і окружність талії у дорослих із ожирінням і надмірною вагою), тоді як інші не мали ефекту⁶.

Загалом дослідження показують, що пребіотики впливають на насичення⁷, але, на жаль, це не призводить до втрати ваги⁶. Незважаючи на те, що пребіотики залишаються захоплюючим напрямком досліджень, експерти погоджуються, що ще занадто рано рекомендувати їх використання для лікування ожиріння та надмірної ваги⁶.