Hasta öyküleri: İrritabl bağırsak sendromu (İBS) ile yaşamak

Adım Jennifer, 32 yaşındayım ve moda endüstrisinde ürün müdürü olarak çalışıyorum. 

İrritabl bağırsak sendromunun ne olduğunu açıklayabilir misiniz? 

İrritabl bağırsak sendromu kronik, kestirilemeyen ve yanlış anlaşılmış bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. 

Sizin semptomlarınız nelerdi?

Mideme hançer saplanıyormuş hissi veren kabızlık, ağrı, spazmlar, mide bulantısı ve zaman zaman da diyare. Ayrıca, kronik yorgunluğum vardı. 

Şaşırtıcı şekilde ilk semptomlarım gıda alerjileriydi ve bununla birlikte ekstremitelere (eller ve ayaklar) kan dolaşımının azalarak el ve ayakların aşırı soğuması ile ilişkili Raynaud Sendromu geliştirdim.   

Yirmi beş yaşında beni korse giymek zorunda bırakan sırt ağrım vardı. 

Tanı alması ne kadar sürdü? 

Yirmi dokuz yaşında tanı alana kadar tam 21 yıl bu semptomlarla yaşadım. 

Tıbbi yardım almanızı ne sağladı? 

Bir sabah yine aşırı yorgun hissederek uyandım ve işe çok geç kalmıştım. Ve aniden yere yığıldım.  

Semptomlarınız ile ilgili tavsiye almak adına nereye başvurdunuz? 

İlk olarak aile hekimim ve gastroenteroloji uzmanlarına başvurdum fakat aldığım cevaplar hep aynıydı: başlangıçta ilk semptomlarım akut kabızlık olduğu için bana bolca laksatif reçete ettiler ve daha detaylı muayene etmediler. Aynı zamanda romatologlarla da görüştüm fakat onlar da fayda etmedi ta ki gittiğim son gastroenteroloji uzmanı bana İBS ve FODMAP hakkında bilgi verene kadar.  

FODMAP'ler nedir?

FODMAP'ler, gıdalardaki fermente edilebilir şekerlerdir. İBS'den etkilenen insanlar için bir sorun teşkil edebilirler. 

Bağırsak mikrobiyotasının İBS'ye etkili olabileceğini biliyor muydunuz?

Gastroenterolog bana diyetimin sorunun bir parçası olduğunu söylediği anda mikrobiyotamın işin içinde olduğunu anladım. Mikrobiyotamı yenileyen düşük FODMAP diyetine geçer geçmez, tam anlamıyla tüm semptomlarım kayboldu.

Günlük olarak IBS ile yaşamak nasıl bir şey?

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek hastalığı günlük olarak yönetiyorum. İyi uyumaya özen gösteriyorum, yediklerime dikkat ediyorum ve midemi ve dolayısıyla kafamı etkileyebilecek gereksiz stresten elimden geldiğince kaçınmaya çalışıyorum.

İBS'deki bağırsak-beyin bağlantısı hakkında ne biliyorsunuz?

Bence İBS, kafa ve midenin karmaşık bir şekilde bağlantılı olduğunu gösteriyor. Benim için bağırsak, beynin belirteci. İşler midede ters gittiğinde, kafada da ters gidiyor.

İBS'li insanlar için ne mesaj verirsiniz?

İBS'li insanlar için o kadar çok tavsiyem var ki, paylaşmam gereken her şeyi bulabileceğiniz foodmapers.com adında bir blog oluşturdum.

Kendi vücudunuzu dinleyin, kendinize güvenin. Aslında olan biten kafanızın içinde değil. Bir şeylerin ters gittiğini hissediyorsanız, bunun nedeni mikrobiyotanız ve gıdaları sindirme şekliniz olabilir.

Hepsi benim başımdan da geçti. “Bir sorununuz yok” cümlesini duymak için bir yirmi yıl daha röntgen ve ultrason çektirmeye devam edemezsiniz. Bir şey ters gidiyor olmalı. Ve tanı konulduktan sonra diyet, stres ve kaygı ve uyku açısından harekete geçirebileceğiniz pek çok şey var.

Sonuç olarak

Pozitif kalın, ancak her şeyden önce araştırmaya devam edin, pes etmeyin ve sizi destekleyebilecek ve neyin yanlış olduğunu bulmanıza yardımcı olabilecek sağlık uzmanlarını bulun.

• Jennifer’ın blogu  FOODMAPERS

• Jennifer’in podcasti  LES DIGÉRABLES

Merhaba, ismim Mihai, 25 yaşındayım. Huzur evinde sekreter olarak çalışıyorum ve irritable bağırsak sendromundan muzdaribim.

İrritabl Bağırsak sendromunu tarif edebilir misiniz? 

İBS sindirim sistemini etkileyen bir hastalık.Ölümcül değil. 

Semptomlarınız nelerdi?

Karın ağrısı gaz, şişkinlik.Artık istediğimi yiyip içemiyordum. Midem gurulduyor, ses çıkarıyor.Cebimde bir telefon varmış gibi hissediyordum ve altı veya yedi ay içinde 35 kilo verdim.

Tıbbi tavsiye almanıza ne sebep oldu?

Akut apandisit sonrası İBS gelişti bende.Aniden karın ağrıları çekmeye başladım. Bir çok test yaptılar ve çok defa acil servise başvurdum. Bana çeşitli tedaviler uyguladılar fakat hiçbiri işe yaramadı.

Tanı alması ne kadar sürdü?

2016 ve 2022 arasında altı gastroenteroloji uzmanına göründüm ve tekrar acile servise gittim, ve orada bir intörn hekim bana “Sorununuzun ne olduğunu biliyorum,Sizde irritable bağırsak sendromu var" dedi.

Semptomlarınız için nerelerden tavsiye aldınız?

Dernekler aracılığıyla bilgi toplamaya başladım, Üyesi olduğum Fransız İrritabl Bağırsak Sendromlu Hastalar Derneği (APSSII) hoşuma gitti Instagramve diğer sosyal ağlardan da takip etmeye başladım.

Mikrobiyotanın rolü?

Mikrobiyotanın rolünün olduğunu biliyordum.bağırsak mikrobiyotası üzerine videolar ve APSSII gibi derneklerin verdiği bilgilere şükran borçluyum. Aynı sorunu yaşayan insanlarla görüntülü konuşmalar yaptım ve onlar bana bağırsak florasından bahsettiler.

Günlük bazda İBS ile yaşamak nasıl bir durum? 

İBS ile günlük yaşam çok zor.Artık toplu taşımaya binemiyorum. Arkadaşlarımla akşam planlarımı iptal etmek zorunda kalıyorum çünkü bu hastalık eğlenmemi engelliyor. Bir şeyler yapmak istediğim günler oluyor fakat midem aksini söylediği için yapamıyorum.Çalışıyorum ve normal bir yaşam sürmeye uğraşıyorum ama süreç zor.

İBS’li insanlar için bir mesajınız var mı? 

Tavsiye almak ve Bu şartlar altında olabildiğince iyi yemeye çalışmak önemli. Bu stres ile yaşamayı öğrendim. Şimdi rahat hissediyorum ama vücudumu ve hissettiklerimi dinlemem gerekiyor.En önemli şey bu, vücudunuzu dinlemek. 

https://www.instagram.com/micolopathie/

İsmim Aline, 50 yaşındayım, çevre bakanlığında çalışıyorum, ve irritable bağırsak sendromundan muzdaribim.

İrritabl Bağırsak sendromunu tarif edebilir misiniz? 

İBS bağırsağı ve özellikle kolonu etkileyen bir grup semptomdur. Bu semptomlar, ağrı, şişkinlik, kabızlık veya ishal olmakla birlikte hastaya bağlı olarak dönüşümlü veya her ikiside olabilmektedir. Benim için ise hepsi bir tarafa viseral hipersensitivite.

Atakları ne tetikliyor?

Her türlü stres ve anksiyete, her türlü psikolojik rahatsızlık genellikle kolik, kramp ve ağrı ile sonuçlanır ve bu semptomlara adapte olmayı ve en iyi şekilde birlikte yaşamayı öğrenmek zorundasınız.

Bizimle bir hikayenizi paylaşır mısınız?

Bir keresinde beni görür görmez bir kasiyer kendinden emin bir şekilde “Hanımlar ve beyler, lütfen hamile bayanın geçmesine izin verin” dedi. Ben o hamile bayandım.

Siz nasıl tanı aldınız?

Doktor tanıdan ve tedaviden emin olamadı. Çocukluk ve ergenliğim boyunca doktorlarım hep hassas bağırsak, kolopati, ve spastik kolondan bahsetti. Ama “irritabl bağırsak sendromu” terimini çok geç duydum. Yanlış hatırlamıyorsam yaklaşık otuz yaşındaydım.

Semptomlarınız için nerelerden tavsiye aldınız?

İrritabl bağırsak Sendromlu Hasta Derneği (APSSII) sayesinde konferansları ve yıllık organizasyonlarıyla tek başıma çok şey öğrendim. Her şey için bir cevaba ulaşamasam da hastalığı anlamaya ve onunla başa çıkmak için aktif bir rol almaya ihtiyacım var.

Mikrobiyotanın rolü?

Mikrobiyotada 10 trilyon bakteri, mantar ve arke bulunmaktadır ve hepsinin bağırsakta çeşitli görevleri vardır. Ayrıca sindirimdeki rolleri ile tüm vücuda yardımcı olurlar. Özellikle lifli besinlerin sindirilmesinden bazı vitaminlerin üretimine ve bağışıklık sisteminin gelişimine kadar. Bağırsak ve beyin vagus siniri aracılığıyla iletişim halindedir. Benim durumumda sanırım hızlı bir rota çünkü veriler çok ama çok hızlı iletiliyor gibi görünüyor. Bu sebeple, bağırsak sağlığında ve vücudun genel sağlığında büyük role sahip.

Günlük bazda İBS ile yaşamak nasıl bir durum? 

Günlük hayatta nasıl baş ediyorsunuz? Yalan söyleyemem, her zaman kolay değil. Mümkün olduğunca normal bir hayat sürmeye çalışıyorum. Evde tek başıma bir hayata beni mahkum etmesine izin vermek istemiyorum, ki bu durumda emin olun daha kötü olurdum.

İBS’li insanlar için bir mesajınız var mı? 

Kısacası, İBS hastaları kendilerini izole etmekten kaçınmalı, hastalıkları hakkında açık olmalı, doktor ve uzmanlardan yardım almalı. Mümkün olduğunca az kısıtlama ile olabildiğince normal bir hayat sürmeliler.