Powiedz, jaką mikrobiotę jelitową ma Twoje dziecko, a my Ci powiemy, jak sypia

Aaa, kotki dwa, szarobure obydwa... Co wieczór robisz przegląd swojego repertuaru kołysanek, żeby Twoje dziecko trafiło w objęcia Morfeusza.  Na próżno. Bynajmniej nie skłonny do zaśnięcia potomek macha rękami i nogami, a w jego szeroko otwartych oczach maluje się podziw dla Twojego talentu wokalnego. Możesz przysiąc, że woła „bis”! Kiedy wreszcie zacznie przesypiać noc? Mamy dobre wieści: jest sposób na to, żeby Twoje dziecko spało jak suseł od zmroku do świtu. Znaczenie ma jego mikrobiota jelitowa – zasiedlające jego układ pokarmowy mikroorganizmy, których skład zmienia się w pierwszych latach życia.

Sen zależy od bakterii już od trzeciego miesiąca życia

Badania przeprowadzone na ponad 160 niemowlętach wykazały, że mikrobiota jelit niemowlęcia ma związek z tym, jak dziecko sypia. Niemowlęta śpiące głównie w ciągu dnia mają bakteryjną mikrobiotę jelitową mniej zróżnicowaną niż te, które na sen przeznaczają przede wszystkim noc. Co więcej, wygląda na to, że jakość snu maleństw zależy od rodzaju bakterii obecnych w ich jelitach oraz od dojrzałości ich mikrobioty jelitowej. Jest to wyraźnie widoczne od trzeciego miesiąca życia dziecka. Jest to ważne odkrycie, ponieważ dotychczas wiedziano tylko o występowaniu tego związku u dorosłych.

Wpływ na zachowanie w późniejszym życiu 

Aktywność mózgu podczas snu w wieku sześciu miesięcy też zależy od bakterii jelitowych. I prognozuje zróżnicowanie mikrobioty jelitowej w wieku 1 roku. Krótko mówiąc, wygląda na to, że sen i mikrobiota są ze sobą ściśle związane i wspólnie ewoluują z biegiem czasu. Czy jest to kolejny powód do niepokoju dla rodziców dzieci śpiących niespokojnie? Wręcz przeciwnie – zapewniają autorzy badań. – Zarówno sen, jak i mikrobiotę jelitową można łatwo zmienić. Sen można korygować przy użyciu strategii wychowawczych i behawioralnych stosowanych przez rodziców. Natomiast skład mikrobioty jelitowej można modyfikować dietą lub przyjmowaniem prebiotyków i probiotyków dodawanych do preparatów dla niemowląt.