Bezsenność u osób starszych: czy przyczynia się do tego mikrobiota jelitowa?
Pokaż mi swoją mikrobiotę, a powiem ci, jak śpisz (i w jaki sposób myślisz). Taki jest w zasadzie wniosek z badania, które wykazało wzajemne powiązania między zaburzeniami snu, funkcjami poznawczymi i mikrobiotą jelitową u seniorów cierpiących na bezsenność.
Dostęp do pracowników służby zdrowia
Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń
O tym artykule
Trudno jest spać jak dziecko, kiedy zdmuchnęło się już 65 świeczek. W tym wieku jedna osoba na dwie cierpi na przewlekłą (sidenote: Bezsenność Trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu, wczesne budzenie się lub uczucie braku regeneracji. Nasilanie się bezsenności mierzy się częstością występowania i wpływem w ciągu dnia na codzienne czynności, funkcjonowanie społeczne i poznawcze. Bezsenność może być ostra, jeśli trwa krócej niż miesiąc, lub przewlekła, jeśli trwa dłużej niż 6 miesięcy. Amatéis, C., Büla, C., Insomnies chez les personnes âgées : quelle approche ?, Rev Med Suisse, 2007/132 (Vol.-7), p. 2537–2541. ) , która pogłębia problemy (sidenote: Funkcje poznawcze Wszystkie procesy psychiczne związane z wiedzą, które obejmują skupienie uwagi, uczenie się, inteligencję, wysławianie się, pamięć, percepcję, podejmowanie decyzji, rozwiązywanie problemów, rozumowanie itp. Cognition_National Cancer Institute ) związane z wiekiem. Ale spokojnie: naukowcy pracują nad rozszyfrowaniem mechanizmów leżących u podstaw choroby, które wciąż są słabo poznane. Jeden z zespołów badał mikrobiotę jelitową, którą od kilku lat uznaje się za zdolną do wpływania na funkcjonowanie mózgu1.
50% Bezsenność dotyczy około 50% populacji osób dorosłych po 65. roku życia.
1 na 2 seniorów Bezsenność dotyka 1 na 2 seniorów w porównaniu z 1 osobą na 3 lub nawet 1 osobą na 6 w populacji ogólnej.
W miarę upływu lat uzębienie, funkcje śliny, trawienie i tranzyt jelitowy ulegają zaburzeniu, co prowadzi do braku równowagi (dysbiozy): skład i różnorodność tej flory pełnej bakterii, grzybów, wirusów i innych małych (sidenote: Mikroorganizmy Organizmy żywe zbyt małe, aby zobaczyć je gołym okiem. Są to bakterie, wirusy, grzyby, archeony, pierwotniaki itp. Potocznie nazywa się je mikrobami. What is microbiology? Microbiology Society. ) zmienia się z biegiem lat do tego stopnia, że mikrobiota seniorów stopniowo zaczyna odbiegać od mikrobioty młodszych dorosłych.
Ewolucja mikrobioty jelitowej związana z bezsennością
U starszych osób z bezsennością badacze obserwują, że lwią część mikrobioty zajmuje jedna grupa bakterii (Bacteroidetes), podczas gdy Firmicutes i Proteobacteria są obecne w mniejszym stopniu niż u zdrowych pacjentów. Przede wszystkim badacze udowadniają, że u osób starszych cierpiących na bezsenność sam sen i funkcje poznawcze odpowiadają za 7,5–7,9% zmienności składu mikrobioty jelitowej; jest to zatem znaczący wpływ, porównywalny z wpływem powodowanym przez leki, parametry krwi, tranzyt trawienny, dietę, stan zdrowia, wagę i wzrost, zgodnie z poprzednim badaniem2!
Bakterie typowe dla osób cierpiących na bezsenność
Innym odkryciem jest to, że starsze osoby cierpiące na bezsenność, które mają w swoich jelitach wysoki odsetek bakterii z rodzaju Lachnoclostridium, mają zdrowy sen i wyższą wydajność poznawczą. I odwrotnie – niższa sprawność poznawcza wiąże się z większą ilością bakterii Blautia.
Nie ma sensu wyciągać wniosków o przyczynie i skutku: na tym etapie jest to niemożliwe. Mikrobiota jelitowa mogłaby jednak pewnego dnia pomóc w diagnostyce osób starszych cierpiących na bezsenność i spadek zdolności poznawczych. A jeśli związek przyczynowo-skutkowy zostanie kiedyś udowodniony, może stać się nowym celem terapeutycznym w odniesieniu do starzenia się… i snu. Ale do tego czasu jeszcze wiele osób spędzi noc bezsennie…
