Mikrobiota i sport: konkurencyjne mikroorganizmy
Aby uczcić rok 2024, rok pełen wydarzeń sportowych, Biocodex Microbiota Institute podkreśla rolę mikrobioty w zdrowiu i sporcie. Czy mikrobiota jelitowa może być naszym niewidzialnym trenerem? Dowiedz się poniżej.
Dostęp do pracowników służby zdrowia
Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń
O tym artykule
Spis treści
Spis treści
Bakterie, wirusy, grzyby (w tym drożdże), a nawet pasożyty: cała flora, znana jako „mikrobiota jelitowa”, zamieszkuje nasz układ trawienny.
A wszystko to dla naszego dobra: mikrobiota jelitowa wspomaga trawienie, pomaga naszemu układowi odpornościowemu dojrzewać, chroni nas przed patogenami i toksynami jelitowymi itd. Ta lista korzyści jest daleka od wyczerpania, ponieważ mikrobiota jelitowa ma wiele innych zalet, w tym w sporcie: ten niewidzialny trener może pomóc nam w naszych wysiłkach, poprawić nasze czasy i zmotywować nas do treningu!
I odwrotnie, uważa się, że aktywność fizyczna moduluje skład naszej mikrobioty, faworyzując niektóre bakterie zdolne do optymalizacji naszej wydajności. Podobnie jak mikrobiota, ćwiczenia fizyczne są również kwestią równowagi, a nawet umiaru: zbyt intensywny trening może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego i zaburzyć równowagę tego pozytywnego koła. Daj z siebie wszystko, ale nie wypalaj się!
Perspektywy, jakie otwiera odkrycie tych powiązań między mikrobiotą, układem pokarmowym i sportem, są ogromne: czy będziemy w stanie zoptymalizować wyniki sportowców dzięki spersonalizowanemu podejściu do mikrobioty?
Zanurz się w sercu mikroskopijnego świata, aby odkryć ten dwukierunkowy związek z naszą wydajnością mięśniową i psychiczną.
Zanurz się w sercu mikrobioty i wystawy sportowej
Wystawa: „Mikrobiota - niewidzialny trener”
Mikrobiota i sport: Wystawa zdjęć podkreślawspaniałe moce tego niewidzialnego trenera
Dowiedz się więcej o związku między mikrobiotą a sportem
Zainteresowany tym tematem? Poznaj go, zapoznając się z naszymi dedykowanymi treściami.
Mikrobiota – niewidzialny trener, który poprawi Twoje wyniki sportowe
Umiar w sporcie – pełnia zdrowia mikrobioty jelit
Spersonalizowane żywienie sportowców – przyszłość leży w mikrobiocie?
Opinia eksperta
Dr Henrik Roager jest profesorem nadzwyczajnym i badaczem na Uniwersytecie Kopenhaskim. Kieruje grupą badawczą Microbiome & Metabolomics, która koncentruje się na tym, w jaki sposób mikrobiota jelitowa przyczynia się do trawienia, zdrowia i wyników sportowych. Obejrzyj wideo, aby dowiedzieć się, co dr Henrik Roager ma do powiedzenia na temat wpływu mikrobioty na sport.
Aby dowiedzieć się więcej
Odkryj nasz wybór artykułów na temat korzyści zdrowotnych wynikających z uprawiania sportu i mikrobioty.
