Микробиота и спорт: соревнующиеся микроорганизмы

Чтобы отпраздновать богатый спортивными событиями 2024 год, Микробиота Институт Биокодекс еще раз подчеркивает важную роль микробиоты для здоровья и спортивных достижений. Может ли кишечная микробиота быть нашим «невидимым тренером»? Ответ ниже.

Об этой статье

публикация 15 июля 2024

Обновлять 15 июля 2024

Содержание

ru_chapters_mobile

Бактерии, вирусы, грибки (включая дрожжи) и даже паразиты: богатый микромир, известный как «кишечная микробиота», населяет нашу пищеварительную систему.

Кишечная микробиота способствует пищеварению, созреванию иммунной системы, защищает от болезнетворных микроорганизмов, кишечных токсинов и многое другое. Это далеко не полный список полезных эффектов — кишечная микробиота выполняет много других функций, в том числе, когда речь идет о спорте. Микробиота — это невидимый тренер, который может помочь нам выложиться по полной, улучшить результаты и мотивировать к новым тренировкам!

17.09.2021 Кишечная микробиота Подробнее

И наоборот, физическая активность способна модулировать состав микробиоты, благоприятствуя определенным бактериям, которые оптимизируют наше физическое состояние. Как и микробиота, физические упражнения — это вопрос баланса и даже умеренности. Например, слишком интенсивные тренировки могут быть контрпродуктивными и нарушить это равновесие. Выкладывайтесь по полной, но остерегайтесь выгорания.

Перспективы, связанные с открытием связей между микробиотой, пищеварительной системой и спортом, огромны: можем ли мы улучшить спортивные результаты с помощью персонализированного подхода к микробиоте?

Узнайте больше о микроскопическом мире и его двусторонней связи с нашими физическими и умственными способностями.

Окунитесь в мир микробиоты и спорта

Выставка «Микробиота и спорт»

Посетить выставку

Микробиота и спорт: фотовыставка рассказывает о сказочных способностях этого невидимого тренера

Узнайте больше

Узнайте больше о связи между микробиотой и спортом

Интересует эта тема? Ознакомьтесь с нашим специальным контентом.

Микробиота: невидимый тренер, помогающий улучшить спортивные результаты

Узнайте больше

Умеренные физические упражнения для здоровой кишечной микробиоты

Узнайте больше

Есть ли будущее у персонализированного спортивного питания на основе микробиоты?

Узнайте больше

Мнение эксперта

Доктор Хенрик Роагер (Henrik Roager), доцент и научный сотрудник Копенгагенского университета. Возглавляет исследовательскую группу «Микробиом и Метаболомика», которая изучает связи между кишечной микробиотой, пищеварением, здоровьем и спортивными результатами. Посмотрите видео, в котором доктор Хенрик Роагер рассказывает о влиянии микробиома на спортивные результаты.