Uma Microbiota saudável num corpo saudável. Pode ser esta a conclusão de um estudo chinês que tem como objetivo encontrar uma ligação entre o nível da atividade desportiva e a composição da microbiota intestinal. O estudo parte da recente descoberta científica de que a atividade física influencia a diversidade e a abundância da microbiota intestinal. Porém, não ficou claro se havia uma ligação entre o nível da atividade desportiva e a “qualidade” dos micróbios no intestino, portanto, os investigadores estudaram as populações bacterianas de 28 praticantes de wushu (em chinês tradicional kung-fu): 12 atletas de elite e 16 atletas de um nível inferior, os selecionados pertenciam à mesma equipa profissional da Universidade Desportiva de Pequim. O objetivo seria limitar o impacto da variabilidade alimentar perante os resultados. A única diferença entre eles seria apenas o número de horas de treino por semana dos atletas de elite.
Os benefícios das artes marciais
O estudo concluiu que quanto mais elevado é o nível do atleta profissional, mais diversificadas e abundantes são as bactérias benéficas na sua microbiota intestinal. Os grupos bacterianos encontrados especificamente nos atletas de alto nível e as moléculas que produzem (ácidos gordos de cadeia curta) desempenham um importante contributo para o metabolismo dos hidratos de carbono e dos aminoácidos, melhorando o desempenho dos músculos. Ao contrário dos atletas de níveis baixo de rendimento tinham uma maior proporção de bactérias “nocivas”, que estariam implicadas em certas doenças inflamatórias crónicas e noutras enfermidades.
Bactérias amigas do treino
Outra razão para os fanáticos do exercício ficarem agradados é a existência de uma ligação direta entre a abundância de certas bactérias e a quantidade de treino físico de alto nível levado a cabo, o que é mais uma prova, se é que mais alguma fosse necessária, de que treinar (intensamente) nunca é em vão. No entanto, a dinâmica envolvida tem de ser mais cuidadosamente estudada antes de se chegar a alguma conclusão sobre as alterações na microbiota intestinal devidas ao treino, nutrição ou aos probióticos com o objetivo de melhorar o desempenho dos atletas vulgares.
