Играет ли кишечная микробиота ключевую роль в хрупкости костей?

Риск так называемых «переломов при хрупкости костной ткани» (т.е. переломов без сильного травмирующего воздействия), в значительной степени связанный с остеопорозом, увеличивается с возрастом, и у каждой второй женщины и у каждого четвертого мужчины в какой-то момент на фоне остеопороза наблюдаются переломы: шейки бедра после легкого падения, костей запястья при минимальной травме, компрессионные переломы позвоночника и др.

Костная ткань постоянно структурно изменяется, как правило, после 45 лет она разрушается быстрее, чем может быть восстановлена.  Наряду с традиционными методами защиты костей, включающими здоровое питание и физические упражнения, открывается новый путь: кишечная микробиота, которая влияет на здоровье костной ткани и риск остеопороза. В новом исследовании показано, что кишечная микрофлора прогнозирует риск случаев, когда может потребоваться фиксация гипсом. 

Кишечные бактерии: друзья или враги наших костей?  

Здоровая микрофлора кишечника зависит от широты спектра кишечных бактерий. Это разнообразие также влияет на прочность костей, так утверждают исследователи, которые провели анализ микробиоты у более чем 7 тыс. жителей Финляндии. Исследователи вынесли вердикт: чем более разнообразна микробиота, тем ниже риск переломов. 

Каким образом можно объяснить выявленную взаимосвязь? Среди множества бактерий, населяющих наш кишечник, некоторые оказывают благотворное воздействие, в то время как другие снижают плотность наших костей. 

И наоборот, тенерикуты вырабатывают крошечные количества жирных кислот, включая бутират, которые обладают защитным противовоспалительным действием.  

Сбалансированная микробиота для укрепления костей? 

Таким образом, будущее профилактики переломов при хрупкости костной ткани может быть связано с восстановлением баланса кишечной флоры. В дополнение к достаточному потреблению кальция и витамина D, для поддержания функции костной ткани, позаботьтесь о своих «полезных» бактериях. 

Несмотря на многообещающие результаты, все же требуется значительная работа, чтобы подтвердить причинно-следственную взаимосвязь между бактериями и переломами, и понять, как кишечные бактерии защищают или ослабляют кости. А пока, чтобы кости оставались крепкими в старости, следите за своим пищеварением.