Отказ от курения и набор веса: микробиота кишечника – мой помощник в похудении!

Кишечная микробиота Ожирение Трансплантация фекальной микробиоты (Тфм) Рацион питания

Обратной стороной хорошего решения бросить курить могут стать килограммы лишнего веса. Но у нас есть и хорошая новость. По данным недавно проведенного исследования, такой результат вовсе не является неизбежным. Ведь это всего лишь следствие дисбаланса микробиоты, вызванного воздействием табака. Нужно просто восстановить у себя баланс микробиоты!

Об этой статье

публикация 27 мая 2022

Обновлять 25 октября 2023

Порой попыткам бросить курение мешает тот факт, что после такого шага некоторые люди набирают лишний вес. В среднем речь идет о 4,5 кг за 6–12 месяцев после последней выкуренной сигареты. Такие последствия нередко отпугивают людей от реализации своих лучших намерений. Ну а что, если столь нужную помощь в данной ситуации окажет микробиота нашего кишечника? Во всяком случае, именно на это указывает недавнее исследование, проведенное на мышах.

Ведущая предотвратимая причина Курение – самая предотвратимая причина заболеваемости и смертности в мире

7,2 миллиона Ежегодно курение становится причиной более 7,2 миллиона смертей во всем мире, убивая больше людей, чем СПИД, малярия и туберкулез вместе взятые

1 из 4 жителей стран Европы По данным ВОЗ, в Европе самая высокая распространенность курения среди взрослых (28%), то есть каждый четвертый европеец курит

^{Источники}^{: OMS

(sidenote:

https://www.euro.who.int/ru/health-topics/disease-prevention/tobacco

)}

Отказ от курения: микробиота, которая имеет вес

Мыши, регулярно подвергающиеся воздействию сигаретного дыма, набирают вес после прекращения курения точно так же, как и люди. После длительной серии экспериментов ученые, похоже, определили возможный механизм действия. По их мнению, некоторые соединения в табаке (никотин?) способны проникать в пищеварительную систему «курящих» мышей через кровь. Предполагается, что таким образом эти соединения изменяют состав микробиоты кишечника. Установлено, что некурящие мыши набирают вес после пересадки им микробиоты курящих мышей. Таким образом, все указывает на то, что микробиота частично несет ответственность за увеличение лишнего веса.

Кишечная микробиота

Узнать больше

Механизм действия раскрыт?

Но как такое возможно на практике? По-видимому, курение нарушает хрупкий баланс между одними молекулами, которые способствуют увеличению веса, и другими, которые сдерживают его. Считается, что у курильщиков молекулы, способствующие набору веса, вырабатывается более активно, тогда как молекул, блокирующих этот процесс, становится все меньше. Так почему же они не толстеют? Потому что описанный механизм действует постепенно, что позволяет организму приспособиться за счет ассоциации каждой зажженной сигареты с необходимостью меньше есть. Вот только при отказе от курения этот подавляющий аппетит эффект табака исчезает сразу, а дисбаланс микробиоты, способствующий набору веса, сохраняется гораздо дольше. И как прямое последствие, мы вскоре видим шокирующие цифры на весах!

Поддержка для бывших курильщиков

“Идентифицированные нами соединения способны привести к созданию новых методов лечения, которые помогут людям не набирать вес после отказа от курения”

заявил руководитель исследования, профессор Эван Элинав (Evan Elinav). Сегодня еще нет ответа на вопрос о подходе к восстановлению микробиоты бывших курильщиков (диета, микробная терапия, постбиотики?) для сдерживания набора веса после отказа от курения. Однако, проведенное исследование подтверждает необходимость защиты баланса микробиоты и, тем самым, предоставляет «весомый» довод в пользу того, чтобы никогда не пробовать свою первую сигарету и не подвергать окружающих вредному воздействию пассивного курения.

Источники

^{Fluhr L, Mor U, Kolodziejczyk AA et al. Gut microbiota modulates weight gain in mice after discontinued smoke exposure. Nature. 2021 Dec;600(7890):713-719.}

теги